Doe de twist

Het einde van hoofdstuk 299 betekent het begin van hoofdstuk 300. Met andere woorden: tijd voor een nieuw schema. Ant heeft weer wat lekkers voor me gemaakt en ik ben reuze benieuwd. We beginnen met de lunges met een twist. Ik vind alles 'met een twist' leuk, dat geeft het leven net dat beetje jeu wat het nodig heeft. 

Ik mag een gewicht pakken en de lunges kunnen beginnen. Een hele lekkere strek-achtige oefening om de training mee te starten. Het valt me allemaal prima mee. Maar vanaf de 30 stappen krijg ik er eerlijk genoeg toch wel steeds meer moeite mee. Elke week wordt weer een stukje zwaarder, maar dat vind ik op zijn minst begrijpelijk. Maar die lunges gaan je niet bepaald in je koude kleren zitten. 

Toch ben ik echt een strebertje en wil ik gaan voor het hoogst haalbare dus voor opgeven heb ik nu even geen tijd.  Deze oefening wisselen we af met de Thrusters. En die gaat nog minder soepel dan ik hoopte. Met deze oefening belast je je rug met gewicht en als je dat gedeelte van je lijf nog niet eerder fatsoenlijk hebt getraind maakt dat je hier en daar wat wiebelig. De vrolijke noot van deze oefening maakt toch wel dat het gewicht tot boven mijn hoofd 'gooi'. Ik voel me net een cheerleader. Goooooo Tigers! 

Dan volgt de seated row (even zitten, lekker hoor) en die gaat top. Goed voor je schouders en rug. Afgewisseld met de Incline Dumbell Press, waarbij ik zit met ondersteunende leuning in de rug en twee gewichten in Y-vorm boven me uit duw. Ook dit gaat soms wat wiebelig, maar daar is Ant om mijn slappe wiebelarmen af en toe even te ondersteunen. Wat moet ik toch zonder die vrouw. 

Voor je het weet zit de training er alweer op en doen we nog wat staande Push Ups en sluiten we af met weer een favoriete: de Powersled. Het is prachtig weer dus helemaal welkom om even de buitenlucht in te stappen. Ant laat me lekker kletsen en breien tegelijk, maar dat is zwaarder dan je doorhebt. Oké, Ant. Vertel jij nu eens wat leuks. Ik moet even bijkomen.