Om 13:00 uur vandaag is het moment van de waarheid. Ik ben nog thuis, in volle voorbereiding voor mijn intakegesprek met Antoinette van Solid Performance. Mijn sportbroek heb ik ergens achterin mijn kast gevist en mijn sportschoenen mogen duidelijk een afstofactie ondergaan. Gelukt. Grote fles water mee en klaar om te gaan.
Het terrein van Solid Performance voelt meteen lekker rustig aan; het is omgeven door natuur en midden in het Haarlemmermeerse bos. Dat is pas een goed begin voor een fitgirl-to-be. Ik stap het gebouw in: lekker ruim en grote ramen waardoor je uitkijkt op een groen weiland. De mussen vliegen me bijna om de oren. Helemaal gezellig. Antoinette ontvangt me en we nemen plaats in de intake-ruimte.
We bespreken hier welke doelen ik wil behalen, namelijk sterk en fit worden. Als daar kilo's mee verdwijnen, is dat mooi meegenomen, maar niet het hoofddoel. Een tweede onderdeel tijdens ons gesprek is best spannend: we gaan meten. Natuurlijk eerst mijn gewicht, maar daarnaast ook, en niet minder belangrijk: Antoinette doet een huidplooimeting bij me. Met een huidplooimeting wordt, zogezegd, een meting gemaakt van de dikte van verschillende huidplooien. Bijvoorbeeld: op je buik, onder je oksel, op de achterkant (biceps) van je bovenarm met behulp van een meetapparaat. Hiermee kun je vrij nauwkeurig bepalen wat jouw vetmassa inhoudt.
Daarnaast wordt de omtrek van verschillende lichaamsdelen gemeten. Naast eventuele kilo's die ik kwijtraakt tijdens het trainen, zijn de centimeters die ik misschien wel verlies eigenlijk belangrijker tijdens zo'n sporttraject. De kans is groot dat er zich spieren ontwikkelen en dat ik hiermee spiermassa en dus extra centimeters opbouw.
We vervolgen onze afspraak in de gym zelf. De plek waar 'de magic happens', zeg maar. We zijn op dat moment alleen in de sportzaal en daar ben ik blij om, want ik heb nog geen idee wat me te wachten staat. Antoinette laat me een aantal oefeningen zien die ik vervolgens oppak, om te bepalen waar ik sta. Welke spieren zijn ontwikkeld, welke minder? Welke oefeningen gaan me makkelijk af en met welke heb ik meer moeite?
Antoinette weet al snel voldoende om een trainingsprogramma op te maken. We plannen onze eerste trainingen in en over vier weken zal er een evaluatiemoment zijn in de vorm van een nieuwe meting. Ik vind het enorm spannend. 'Tot volgende week!' roept Antoinette energiek. Het begint een beetje te borrelen bij me. Ik heb er zin in.
Reactie schrijven